M-ein Weg Pilates

M-ein Weg Pilates ist ein Pilates-Studio in Benninghofen, Dortmund, das von der zertifizierten Trainerin Miriam Zdora geleitet wird. Zdora absolvierte ihre Ausbildung bei Bodymotion in Köln und ist zusätzlich als Mama Workout Trainerin, Barre Workout Trainerin sowie FeetUp Trainerin zertifiziert. Das Studio verbindet Pilates-Grundlagen mit einem breiten Zusatzangebot, das auf unterschiedliche Lebensphasen und Bedürfnisse ausgerichtet ist.

Zum Kursangebot gehören unter anderem Pilates während der Schwangerschaft, Rückbildungsgymnastik, Beckenbodentraining, Kinder- und Jugendpilates sowie Seniorenpilates. Ergänzend werden FeetUp-Übungen, Gesichtstraining, Barre Workout und Personaltraining angeboten. Haltungsanalysen und ganzheitliche Gesundheitsberatung runden das Programm ab. Für Unternehmen stehen außerdem Rahmenprogramme für Firmenevents zur Verfügung.

Im Mittelpunkt des Trainingskonzepts steht die Verbindung von Körper, Geist und Atmung. Jede Trainingseinheit wird individuell auf die Teilnehmenden abgestimmt, mit dem Ziel, Haltung, Körperspannung und Bewegungsqualität langfristig zu verbessern. Das Studio richtet sich sowohl an Einsteiger als auch an Fortgeschrittene und legt besonderen Wert auf persönliche Begleitung.