Meditationswerkstatt Oldenburg

Die Meditations-Werkstatt in Oldenburg ist ein Angebot von Holger de Buhr, der Kurse und Begleitung rund um Meditation, Atemübungen und Achtsamkeit anbietet. Der Betreiber bringt einen theologischen und seelsorgerischen Hintergrund mit, kombiniert mit langjähriger Berufserfahrung in Schule und Wirtschaft. Dieser Hintergrund prägt das Selbstverständnis des Angebots: Meditation wird nicht als weltfremde Praxis verstanden, sondern als etwas, das sich in den Alltag integrieren lässt.

Im Mittelpunkt stehen verschiedene Meditationsformen sowie Atem- und Achtsamkeitsübungen. Ziel ist es, innere Ruhe und Gelassenheit zu stärken, Stress abzubauen und alte Denk- und Verhaltensmuster zu verändern. Die Wirkungen regelmäßiger Meditationspraxis werden dabei auch aus wissenschaftlicher Perspektive beleuchtet, etwa im Hinblick auf Gehirnaktivität, Stressregulation und das Immunsystem.

Das Angebot richtet sich an Menschen, die einen Einstieg in die Meditation suchen oder ihre Praxis vertiefen möchten. Aktuelle Kurstermine werden auf der eigenen Homepage bekannt gegeben. Das Studio befindet sich in der Adresse Auf dem Warnshof 5 in Oldenburg.