Mind your Body & Health

Mind your Body & Health is een kleinschalige fitness- en wellnessstudio in Alkmaar, gevestigd aan de Einthovenstraat. De studio richt zich op smallgrouptraining in groepjes van maximaal twaalf personen, zodat er meer ruimte is voor persoonlijke begeleiding. Het aanbod bestaat uit meerdere disciplines: yoga (Hatha), pilates, bodyflow, Core Power, conditietraining en krachttraining. Alle lessen vallen in twee categorieën: Body & Mind-lessen, gericht op balans, flexibiliteit en ontspanning, en Power-lessen, gericht op kracht en conditie.

Naast de groepslessen biedt de studio personal training aan voor volwassenen en kinderen. Bij personal training wordt een programma op maat samengesteld, aangevuld met voedingsadvies. Sportmassage is eveneens beschikbaar, zowel in de studio als aan huis. Twee trainers zijn verbonden aan de studio: Frenk Smit (personal trainer, sportmasseur) en Maura de Bruijne (personal trainer, yoga-instructeur en health coach).

Darnaast organiseert de studio meditatieworkshops onder de naam Meditatiequeen, los te volgen of als serie van drie. Reserveren voor lessen gaat via WhatsApp. Er is geen inschrijfgeld en lessen zijn te boeken als losse les, via een 10-rittenkaart of met een maandelijks onbeperkt abonnement.