Move. Stretch. Massage. Amsterdam

Move. Stretch. Massage. is een holistische bewegings- en wellnesspraktijk in Amsterdam, opgericht door een coach met meer dan twintig jaar ervaring in het begeleiden van professionele sporters en mensen die nieuw zijn met trainen. De aanpak combineert drie pijlers: krachttraining en houdingsverbetering, actief en ondersteund stretchen voor meer mobiliteit, en massage voor herstel en ontspanning. Sessies zijn volledig op maat gemaakt en gericht op langetermijnresultaten.

De praktijk werkt op drie locaties in Amsterdam. In West bevindt zich een privégym aan de Van Hallstraat, in Oost wordt er getraind bij Heldhaftig/CrossFit Vastberaden aan de Veemkade, en in het Centrum vinden sessies plaats in een thuisomgeving aan de Kattenburgerstraat. Naast persoonlijke begeleiding worden er ook lessen en workshops aangeboden, waaronder een handstandklas voor alle niveaus, krachtlessen en workshops rond mobiliteit, gymnastiek en circusvaardigheden zoals jongleren en balans.

Massages worden aangeboden in verschillende vormen, waaronder deep tissue, Zweeds, sportmassage en ontspanningsmassage, met of zonder olie. Ondersteund stretchen kan worden geïntegreerd in de massage. Kleine groepstrainingen zijn ook mogelijk, met aandacht voor groepsdynamiek, samenwerking en bewegingsplezier.