Numina Breathwork

Numina Breathwork is een praktijk in Utrecht waar ademcoach Taco van Voorthuijsen individuele sessies en groepsbijeenkomsten aanbiedt op het gebied van verbonden ademhaling. De praktijk is gevestigd in Het MediZijn aan de Weerdsingel O.Z. in Utrecht. Taco werkt met een techniek waarbij de ademhaling continu en zonder pauze verloopt, wat fysieke, mentale en emotionele processen op gang kan brengen.

Het aanbod bestaat uit twee formats. Bij de 1-op-1 ademsessie wordt gestart met een korte meditatie, waarna samen een intentie wordt bepaald. Vervolgens volgt een periode van actieve verbonden ademhaling, gevolgd door een integratiefase. De ademcirkel is een groepsformat voor zes tot tien deelnemers, waarbij het gezamenlijk ademen een extra dimensie geeft aan de ervaring. Ook hier sluit een integratiemoment de sessie af.

Taco heeft meer dan vijftien jaar ervaring met verschillende ademtechnieken, waaronder meditatie, de Wim Hof-methode en freediving, en volgde een opleiding tot ademcoach. Numina Breathwork richt zich op mensen die spanning, stress of opgekropte emoties willen loslaten en via de adem meer balans en zelfkennis willen ontwikkelen.