Praktijk de grondtoon

Praktijk de Grondtoon is een eenmanspraktijk in Utrecht, geleid door ademcoach Toon de Roode. De praktijk is gespecialiseerd in Rebirthing Breathwork, een ademwerkmethode waarbij verbonden en continu ademen centraal staat. Door op deze manier te ademen komen spanning, emoties en herinneringen aan de oppervlakte, die vervolgens via de adem kunnen ontladen. Het resultaat is vaak een diepere ontspanning, een lichter gevoel en een sterkere verbinding met het eigen lichaam.

Een sessie bestaat uit een inleidend gesprek, een liggende ademoefening van één tot twee uur onder begeleiding van Toon, en een nabespreking met thee. In totaal duurt een sessie twee tot drie uur. Tijdens het ademen geeft de coach instructies om de juiste ademhaling te ondersteunen en de focus te bewaken. Na de sessie is er ruimte om rustig bij te komen. De praktijk bevindt zich op de Nachtegaalstraat 31 in Utrecht.

Afspraken worden geboekt via een online agenda (Calendly). Een sessie kost € 110, te betalen achteraf via betaalverzoek of factuur. Wie ontevreden is, betaalt niets. De praktijk heeft ruim tachtig sessies gegeven en staat gemiddeld op 4,9 sterren in Google-recensies. Een proefsessie is bedoeld om te ervaren of de methode aansluit en om te beoordelen of er een goede klik is tussen coach en deelnemer.