pilates a joga

Menší nezávislé studio v Praze nabízí pilates, hatha jógu, jin jógu a zdravotní cvičení. Lekce vede jedna lektorka a probíhají ve skupinách o nejvýše 12 cvičících, takže je možné je přizpůsobit kondici, věku i zdravotním omezením jednotlivých klientů. Cvičí se naboso na podložce, kterou si lze přinést vlastní nebo zapůjčit na místě.

Pilates je zaměřené na kombinaci protažení a posílení s menším počtem opakování u každého cviku a hodí se pro ty, kdo mají na cvičení hodinu času. Hatha jóga trvá hodinu a půl a staví na setrvávání v pozicích, uvolnění mysli a závěrečné relaxaci. Jin jóga je klidná protahující lekce na určité téma, není určena k posílení těla. Zdravotní cvičení navštěvují lidé s citlivými zády a koleny, maminky po porodu, sportovci i senioři. Lekce jsou určeny dospělým bez věkového omezení, ženám i mužům.

Místo na lekci je třeba předem rezervovat v rezervačním systému, který funguje na principu předplacených kreditů, nebo telefonicky. Nabízí se předplatné 10 lekcí s platností tří měsíců a zkušební lekce pro nové zájemce. Studio počítá i s příspěvkem od zdravotních pojišťoven či zaměstnavatele a dárkovými poukazy v libovolné hodnotě. Lekce se konají v klubu COOP HB nad prodejnou Diskont.