Praktijk Bewegingsvrij

Praktijk Bewegingsvrij is een praktijk in Hardenberg, gevestigd aan de J.C. Kellerlaan, die zich richt op het behoud en herstel van fysieke, mentale en cognitieve vitaliteit. Het aanbod is breed: van functionele bewegingstraining en herstelgerichte sessies tot cognitieve fitnessprogramma's en trainingen voor mensen met neurologische aandoeningen zoals de ziekte van Parkinson. De praktijk werkt onder meer met Cognitieve Fitness (BreinFit), waarbij bewegen en hersentraining worden gecombineerd, en met Parkinson BoXing, een gespecialiseerde bokstraining voor mensen met parkinson. Nieuw in het aanbod is BoXFitPlus, een non-contactbokstraining gericht op conditie, coördinatie en reactievermogen.

Naast bewegingsprogramma's biedt de praktijk ondersteuning op het gebied van mentale gezondheid. Dat omvat MBCT (Mindfulness Based Cognitieve Therapie), polyvagaaltraining en coachingsgesprekken. Deze trajecten zijn bedoeld voor mensen met stressklachten, angst, chronische spanning of een (recidiverende) depressie, maar ook voor wie preventief aan mentale veerkracht wil werken. Aanvullend worden hersteltraining en voetreflexmassage aangeboden als individuele behandelingen.

De groepslessen vinden plaats op vaste tijden door de week, met kleine groepen van maximaal acht deelnemers. De praktijk verzorgt ook workshops op externe locaties, zoals scholen, bedrijven en zorginstellingen. Aanmelden en kennismaken gaat via een contactformulier of telefonisch.