Radost z jógy Lekce

Radost z jógy je malé nezávislé studio, které vede lektorka Irena Zemanová. Lekce probíhají v Roztokách u Prahy a také v Praze. Nabídka zahrnuje lekce pro dospělé, jógu pro holky ve věku 10 až 15 let a individuální hodiny pro ty, kdo chtějí cvičit jen sami pro sebe. Součástí programu jsou také jógové akce, například víkendový pobyt v jižních Čechách nebo letní příměstský tábor pro dívky v Praze 6.

Styl výuky se opírá o vědomý pohyb, všímavost a jemnost. Důraz je kladen na propojení těla, dechu a mysli, nikoli na výkon nebo dokonalost. Lektorka vychází z několikaletého studia, mimo jiné jógy pro děti, dvouletého výcviku pro učitele jógy, jógy pro zdravá záda, restorativní jógy, jógy pro seniory a principů zdravého pohybu. Doplňují ji kurzy dynamické neuromuskulární stabilizace a mindfulness v józe.

Lektorka se zapojuje také do projektu podpory onkologicky nemocných dětí Malá Jóga a do vzdělávacích programů pro místní komunity. Kontakt a podrobnosti o jednotlivých lekcích jsou k dispozici na stránkách studia.