Active Core

ASD Active Core è un'associazione sportiva dilettantistica con sede a Cagliari, in via Orlando 8, che propone corsi di movimento e benessere psicofisico rivolti a un pubblico eterogeneo per età e livello di preparazione.

Le discipline principali includono la Ginnastica Metodo Pilates, praticata a corpo libero secondo i principi originari di Joseph H. Pilates con attenzione al controllo del respiro, alla postura e alla consapevolezza corporea, e la Ginnastica Metodo Yoga, nella variante Power Yoga di derivazione Ashtanga, caratterizzata da sequenze dinamiche di asana e tecniche respiratorie. Il centro propone inoltre lezioni sul macchinario Reformer, strumento simbolo del metodo Pilates che lavora su stabilizzazione, allineamento della colonna e controllo motorio attraverso un sistema di molle e corde su carrello mobile. Completano l'offerta la Ginnastica Posturale, orientata al riequilibrio muscolo-scheletrico, e il Total Body Light, allenamento dinamico a corpo libero e con piccoli attrezzi accompagnato dalla musica.

Le lezioni sono guidate da istruttori qualificati e si rivolgono tanto ai principianti quanto a sportivi più esperti, a danzatori, a soggetti in fase post-riabilitativa e a persone anziane. L'associazione è affiliata a MSP Italia.