Regulation Studio Annadi

Regulation Studio Annadi is een wellnessstudio in Utrecht waar zenuwstelselregulatie centraal staat. Via klanksesssies met klankschalen, ademwerk en zachte lichaamsoefeningen worden deelnemers begeleid vanuit een staat van alertheid naar herstel en rust. De studio werkt vanuit het principe dat ontspanning een vaardigheid is die getraind kan worden, vergelijkbaar met fysieke training, maar gericht op het innerlijke systeem.

De sessies worden verzorgd door Anneloes en Nadia, die ieder een achtergrond hebben in respectievelijk dans, sport en yoga, en gezondheidszorg en sport. Groepssessies vinden plaats in de studio in kleine groepen, zodat er persoonlijke aandacht mogelijk is. Naast de groepslessen biedt de studio ook privésessies aan, waarbij Anneloes en Nadia op locatie komen voor tot zes personen. Tijdens een sessie, die doorgaans 75 tot 90 minuten duurt, wordt gewerkt met ademoefeningen, zachte lichaamsgerichte beweging en klanksessies.

De aanpak richt zich op mensen die merken dat ontspannen niet vanzelf gaat: een druk hoofd, aanhoudende spanning of moeite met stilte. De methoden die worden ingezet, waaronder yin yoga, herstelvogayoga, somatische beweging en sound, zijn gebaseerd op de persoonlijke ervaringen van de oprichters en wetenschappelijk onderbouwde inzichten over zenuwstelselregulatie.