Soul Up

Το Soul up είναι ένα μικρό ανεξάρτητο στούντιο στην Αγία Παρασκευή, που λειτουργεί από τον Ιανουάριο του 2023 και προσφέρει μαθήματα Pilates και γιόγκα. Ο χώρος είναι φωτεινός και πλήρως εξοπλισμένος, ενώ η προσέγγιση βασίζεται σε εξατομικευμένες συνεδρίες που προσαρμόζονται στους στόχους και στον τρόπο ζωής κάθε ασκούμενου. Τα μαθήματα γίνονται ατομικά ή σε ολιγομελή τμήματα έως 5 άτομα και διαρκούν 60 λεπτά.

Το πρόγραμμα περιλαμβάνει Pilates Equipment στο Reformer, στο Chair και στο Cadillac, με χρήση αντιστάσεων από ελατήρια ή με το βάρος του σώματος, καθώς και Pilates Mat με ασκήσεις σωματικού βάρους για τον κορμό, τη στάση και την ευελιξία. Στη γιόγκα προσφέρονται τμήματα Hatha, Vinyasa και Restorative, κατάλληλα για αρχάριους και έμπειρους. Τα μαθήματα πραγματοποιούνται πρωί και απόγευμα από Δευτέρα έως Σάββατο, με τη μεγαλύτερη πυκνότητα τμημάτων τις καθημερινές.

Η ομάδα αποτελείται από 3 εκπαιδευτές. Η ιδρύτρια Ελένη Δεμέκα είναι απόφοιτος του ΤΕΦΑΑ Κομοτηνής, με εκπαίδευση στη μέθοδο STOTT Pilates και πιστοποίηση διδασκαλίας Hatha, Kids και Partner Yoga από την Yoga Alliance. Η Φρατζέσκα Μπιζιλιώτη έχει υπόβαθρο στον κλασικό και μοντέρνο χορό και διδάσκει Pilates, ενώ η Μαρία Ιωαννίδη διδάσκει γιόγκα με εκπαίδευση στη Vinyasa και στη Hatha. Το στούντιο προσφέρει δωρεάν δοκιμαστικό μάθημα σε όσους θέλουν να το γνωρίσουν.