Stefit

Stéfit Functional Fitness is een personal training studio in Leiden, gelegen aan de Flevoweg in de wijk Merenwijk. De studio richt zich op functionele training gebaseerd op het Functional Patterns-systeem, een methode ontwikkeld door Naudi Aguilar die vertrekt vanuit de menselijke biomechanica. Het trainingsprogramma combineert zelfmasagetechnieken, correctieve oefeningen en dynamische bewegingen, waarbij kracht-, cardio- en cognitieve training worden geïntegreerd. Er wordt gebruikgemaakt van gewichten, kabelmachines, kettlebells, clubbells en macebells.

De studio wordt gerund door Stéphani Ribecco, internationaal erkend personal trainer (NASM) en Functional Patterns Human Biomechanics Specialist level 4, met ervaring als fitness- en groepslesinstructeur sinds 2004. Naast individuele personal training biedt de studio ook kleine groepssessies aan voor maximaal drie deelnemers van hetzelfde niveau. Daarnaast verzorgt Stéfit corporate workshops gericht op het verlichten en voorkomen van rug-, schouder- en nekklachten, en worden er lezingen georganiseerd over bredere gezondheidsinzichten.

Het aanbod richt zich op mensen die pijnvrij willen bewegen, hun houding willen verbeteren of atletischer willen worden. De aanpak is persoonsgericht en omvat ook mentale begeleiding. De studio is goed bereikbaar met openbaar vervoer en biedt gratis parkeergelegenheid voor de deur. Lessen worden gegeven in het Nederlands en Engels.