The Pilates Studio Portugal Authentic Miraflores

The Pilates Studio Portugal é uma rede de estúdios dedicada ao Método Authentic Pilates, também designado Contrologia, criado por Joseph Pilates no início do século XX. A rede está presente na área da Grande Lisboa e na zona sul do país, com cinco estúdios: Almada, Amoreiras, Faro, Parque das Nações e República. Os espaços dispõem de aparelhos e acessórios originalmente concebidos por Joseph Pilates.

A oferta inclui a aula individual, com duração de 55 minutos, em que o plano de exercícios é definido após uma avaliação inicial do aluno e são utilizados todos os aparelhos do método. Há ainda a aula de grupo Mat Wall, com 45 minutos, destinada a pequenos grupos e baseada em molas, barras e outros acessórios, com exercícios de alongamento, fortalecimento, alinhamento, resistência e estabilização. Segundo a rede, a prática segue os princípios de concentração, centralização, precisão, respiração, controlo e fluidez.

Segundo a rede, as equipas são certificadas pela mestra Inelia Garcia, após um plano de formação com mais de 800 horas presenciais que inclui bases teóricas e domínio da execução dos exercícios. A rede promove também um programa de certificação de professores para o período 2026/2027. Os interessados em experimentar uma aula podem pedir contacto através de um formulário disponível no site da rede.