titalajoga.hu

A titalajoga.hu Tarcsai Lívia jógaoktató budapesti jógaszolgáltatásának oldala. A kínálat többféle igényhez igazodik: az óraválasztó segít eldönteni, hogy ki milyen formával kezdjen, legyen szó kezdőkről, gerincproblémákkal küzdőkről, dinamikus gyakorlást keresőkről vagy a mélyebb jógatudásra vágyókról. A jóga itt nem versenysport és nem teljesítménykérdés: a hangsúly a saját érzeteken, a légzésen és a jelen pillanatra figyelésen van, a pózok bemutatása és a szóbeli útmutatás mellett.

A rendszeres órák közé a gerinc-, a hatha- és a hatha-flow jóga tartozik, amelyek a mozgásszervi panaszok enyhítését és a dinamikusabb gyakorlást egyaránt szolgálják. A yin jóga lassabb, a kötött izmok ellazítására és a hétköznapi megterhelés oldására való. Az egyéni jógaóra a résztvevő saját ritmusához és céljaihoz igazodik, így azoknak is megfelel, akik nem szívesen jógáznak sok ember között.

A stúdió a cégek felé is nyit. A vállalati jóga a munkatársak közérzetét és stresszkezelését célozza, a céges csapatépítők pedig a SUP-jógától a sör-jógáig terjedő programokat foglalnak magukban. Az oldal blogja és podcastja relaxációs gyakorlatokat, jógapózokról szóló írásokat és könyvajánlókat is közöl.