Vital Studio Barlos -Παγκράτι

Το Vital Studio λειτουργεί από το 2015 στο Παγκράτι, κοντά στο Καλλιμάρμαρο Στάδιο, και προσφέρει προπόνηση που συνδυάζει την άσκηση του σώματος με την ψυχική ισορροπία. Ιδρυτής του είναι ο Νίκος Μπάρλος, πρώην διεθνής καλαθοσφαιριστής με μακρά καριέρα σε ελληνικές ομάδες και στην Ιταλία, ο οποίος σήμερα δραστηριοποιείται και ως προπονητής. Το μικρό ανεξάρτητο στούντιο παρουσιάζεται ως χώρος με στόχο την ποιοτική και στοχευμένη γυμναστική σε προσιτές τιμές.

Το πρόγραμμα στηρίζεται σε δύο βασικούς άξονες. Ο πρώτος είναι το Pilates με Reformer και Cadillac, που βασίζεται στη μέθοδο του Joseph Pilates, δίνει έμφαση στη μυϊκή ενδυνάμωση και στη διόρθωση της στάσης του σώματος και απευθύνεται σε άνδρες και γυναίκες όλων των ηλικιών, μεταξύ αυτών και σε αθλητές. Ο δεύτερος είναι το Functional Training, μια λειτουργική προπόνηση που συνδυάζει αερόβια άσκηση και ασκήσεις αντίστασης.

Ο εξοπλισμός της λειτουργικής προπόνησης περιλαμβάνει ιμάντες αιώρησης TRX, fit ball, bosu, medicine ball, kettlebells, λάστιχα, αλτήρες, τροχαλίες και foam rollers. Η προπόνηση χρησιμοποιείται επίσης για την αποκατάσταση κινητικών διαταραχών και για την ενδυνάμωση μετά από τραυματισμούς. Οι εκπαιδευτές περιγράφονται από τα μέλη ως έμπειροι και προσεκτικοί στις ανάγκες του καθενός, ενώ ο χώρος ως καθαρός και με οικογενειακή ατμόσφαιρα.