Slow Pilates & Gym

Slow Pilates & Gym est un studio de bien-être situé au Pôle Santé, 10 avenue Alsace-Lorraine à Grenoble. Il propose quatre disciplines : le Pilates, la gym douce stretching, le Hatha Yoga et le Yoga sur chaise. Les séances s'inscrivent dans une approche axée sur la qualité plutôt que la quantité, avec un maximum de six participants par cours afin que chaque élève bénéficie d'une attention personnalisée.

Le Pilates se pratique au sol avec ou sans petit matériel (ballon, rouleau, cercle, élastique) et vise le renforcement musculaire profond, la correction posturale et le soulagement des douleurs chroniques. La gym douce stretching, accessible à tous y compris aux seniors et aux femmes enceintes, combine exercices d'équilibre, de renforcement et d'étirements. Le Hatha Yoga suit les enseignements de Lav Sharma et associe postures (asanas), respirations (pranayamas) et relaxation méditative.

Le studio est animé par Isabelle Charrière, coach sportive titulaire du Brevet d'état des métiers de la forme, active à Grenoble depuis plus de vingt ans. Les cours collectifs se déroulent en semaine sur des créneaux variés du matin au soir. L'inscription se fait directement sur place, dans la limite des places disponibles, et le règlement s'effectue par chèque ou en espèces. Le matériel est fourni par le studio.