Yoga de A A Zen

Yoga de A à Zen est une association loi 1901 basée à Fontaine (Isère), proposant des cours de yoga et de sophrologie accessibles à l'ensemble de la population, quel que soit le niveau ou les capacités physiques. L'offre s'articule autour de plusieurs pratiques complémentaires : le hatha yoga associé à des séquences de relaxation, le yoga sur chaise conçu pour les seniors, les personnes en reprise d'activité après une période de maladie ou à mobilité réduite, ainsi que la sophrologie.

L'association organise également des ateliers bien-être d'une durée de deux heures, combinant sophrologie, hatha yoga et yoga restauratif autour d'une thématique précise. Ces temps plus longs permettent aussi bien une découverte approfondie qu'un approfondissement de la pratique pour les adhérents plus réguliers. Un nouveau créneau de yoga sur chaise a été ouvert le mardi matin à 9h.

Les cours hebdomadaires se déroulent dans un cadre associatif, animés par une intervenante unique qui assure un suivi personnalisé. L'approche privilégie l'accessibilité et la bienveillance, en proposant des formats adaptés à différents profils : débutants, pratiquants confirmés ou personnes ayant des contraintes de mobilité.