YourGoals

YourGoals is een personal training- en bootcampstudio in Amsterdam West, opgericht en geleid door Miou, een gecertificeerd trainer opgeleid aan het CIOS. De studio richt zich uitsluitend op vrouwen en combineert fysieke training met coaching op het gebied van voeding en leefstijl. Het aanbod is erop gericht om binnen twaalf weken meetbare resultaten te bereiken, waarbij zowel lichamelijke als mentale aspecten van gezondheid centraal staan.

De studio biedt drie hoofdvormen van training aan. Personal training vindt plaats in een één-op-één setting of in kleine groepjes, afgestemd op individuele doelstellingen zoals afvallen, fitter worden of het verbeteren van specifieke lichaamsgebieden. De Fit & Safe Bootcamp is een buitentraining in Amsterdam West die HIIT, circuittraining en zelfverdedigingstechnieken combineert. Daarnaast is er een bootcampvariant voor beginners, specifiek ontworpen voor vrouwen van 40 jaar en ouder, met een laagdrempelig programma waarbij gezelligheid een belangrijke rol speelt.

Trainingen vinden onder meer plaats in het Westerpark. Voor nieuwe deelnemers aan de beginnerbootcamp is een proefles gratis beschikbaar. Miou begeleidt deelnemers ook bij het formuleren van persoonlijke motivatie en biedt voedings- en leefstijladvies als aanvulling op de trainingen. Boekingen verlopen via het Virtuagym-platform.