Le Pilates de Cathy

Le Pilates de Cathy est une activité proposée par Catherine Moulis, professeure de Pilates et praticienne du bien-être basée à Nantes. Son offre s'articule autour de plusieurs formats complémentaires : des cours collectifs dispensés dans différentes associations et salles partenaires de la région, du coaching individuel ou en petit groupe à domicile ou en visioconférence, ainsi que des interventions en entreprise sous forme de séances hebdomadaires ou d'ateliers thématiques.

La méthode Pilates enseignée repose sur le gainage, les étirements et le renforcement musculaire, avec une attention portée à la respiration, au placement et à la concentration dans l'effort. Catherine Moulis intègre également le travail sur les fascias via la méthode Munz Floor®, qui vise à retrouver fluidité et équilibre corporel par des mouvements lents et précis. En été, des séances en plein air baptisées « Pilates en Herbe » se tiennent dans des parcs ou forêts, associant Pilates, stretching et méditation.

L'offre comprend aussi des séances d'hypno-méditation guidée organisées une fois par mois, au nombre de huit sur l'année, ainsi qu'une chaîne YouTube permettant de pratiquer en autonomie. Les interventions en entreprise couvrent à la fois le bien-être physique et des dimensions psychologiques, avec des approches intégrant l'hypnose et la PNL à destination des cadres.