Osadhayah Hatha Yoga

Osadhayah est une association de hatha yoga traditionnel basée à Nantes, dans le quartier Dalby/Manufacture, au 37 rue de Coulmiers. Les cours sont dispensés par Géraldine, professeure formée au CEFYTO sous la direction de Noëlle Milliat, et dont la pratique s'enrichit régulièrement par des séminaires auprès de Walter Thirak Ruta de la Scuola Yoga Pramiti.

La pratique proposée s'articule autour des asana (postures physiques) et du pranayama (techniques respiratoires). Les séances hebdomadaires d'une heure quinze visent à développer l'équilibre, la tonicité et la souplesse, tout en cultivant une attention au souffle. Les postures sont présentées dans des séries évolutives, accessibles à des niveaux variés. Des ateliers thématiques de deux heures ont lieu le dimanche environ une fois par mois : ils permettent d'approfondir un aspect particulier de la discipline, qu'il s'agisse d'une zone anatomique, d'un principe ou d'une posture spécifique.

Les cours se tiennent du lundi au jeudi selon un calendrier annuel calé sur l'année scolaire. L'association met à disposition le matériel nécessaire (tapis, cales, sangles) ainsi que deux vestiaires. Une adhésion annuelle est requise en complément de l'inscription aux cours. Un cours d'essai gratuit est proposé pour découvrir la pratique avant de s'engager.