Janis Gallois Yoga

Janis Gallois Yoga est une activité d'enseignement du yoga fondée à Nantes en 2019 par Janis Gallois, professeure certifiée Yoga Alliance avec plus de 600 heures de formation accumulées en Inde, en Grèce et en France. Elle propose des cours collectifs d'une heure en petit groupe, déclinés en plusieurs styles : Vinyasa à différents niveaux d'intensité, Hatha, Yin et Restorative, ainsi que des séances spécifiquement adaptées aux enfants. Les cours se déroulent dans plusieurs lieux partenaires à Nantes, dont La Pépinière, le Cours Hamon et l'Elephant Yoga Studio, avec des créneaux répartis du lundi au samedi.

Chaque séance s'articule autour de la respiration, des salutations au soleil, d'enchaînements de postures et d'une phase de relaxation finale. Le travail porte sur le renforcement des muscles profonds, l'amélioration de la posture et la souplesse articulaire. Des stages résidentiels sont également organisés ponctuellement en dehors de Nantes, dans des cadres naturels comme la Mayenne ou la forêt de Brocéliande.

Janis Gallois propose aussi des interventions en entreprise. La réservation des cours s'effectue en ligne via la plateforme Momoyoga. Une offre d'essai est disponible pour les nouveaux pratiquants, et plusieurs formules de cartes ou de séances à l'unité permettent de s'adapter à différents rythmes de pratique, avec un tarif solidaire prévu pour faciliter l'accès.