Yoga Nogal

Yoga Nogal est une activité de yoga fondée et animée par Paulina Ledesma, professeure certifiée en Yoga Intégral sur tapis et en yoga aérien. Elle intervient dans plusieurs lieux de la métropole nantaise : Le Plateau 25 en centre-ville de Nantes, le Yoga Nogal Studio à Pont-Rousseau (Rezé), le Centre Eozen à Saint-Joseph de Porterie, ainsi que l'Éléphant Yoga Studio sur l'Île de Nantes.

L'offre se divise en deux grandes pratiques. Le yoga sur tapis s'inspire du Yoga Intégral et du Hatha Yoga, avec un travail de postures, de respiration consciente (prāṇāyāma) et de relaxation, ouvert à tous les niveaux. Le yoga aérien utilise un hamac suspendu pour explorer des étirements profonds, une décompression vertébrale et un renforcement musculaire en douceur. Des déclinaisons spécifiques sont proposées : yoga aérien doux, yoga aérien prénatal, yoga aérien flow ou encore yoga aérien axé sur le renforcement.

En dehors des cours collectifs hebdomadaires, Paulina Ledesma organise des ateliers ponctuels le week-end, propose des cours privés (jusqu'à quatre personnes, à domicile ou en studio), des séances pour enterrements de vie de jeune fille et des interventions en entreprise. La réservation s'effectue via la plateforme Momoyoga. Les tarifs comprennent une séance découverte à 10 €, des cartes de 5 ou 10 cours, ainsi que des abonnements hebdomadaires au semestre ou à l'année.