Chavarria Yoga

A Chavarria Yoga é um projeto de bem-estar sediado no Porto, ligado a Vânia Chavarria, terapeuta e empresária da área do bem-estar com mais de 20 anos de percurso dedicado à saúde e ao cuidado humano. A oferta aborda yoga, meditação, trabalho de respiração e práticas de bem-estar, com enfoque na regulação do sistema nervoso e na relação entre corpo e mente.

O trabalho assenta em conhecimentos de práticas somáticas, neurociência, autoconhecimento e desenvolvimento emocional. Segundo a informação disponível, Vânia Chavarria acompanhou mais de duas mil pessoas e o seu trabalho chegou a mais de vinte países. Uma das ferramentas disponibilizadas é o Mapa da Ansiedade, um teste online de 12 perguntas, com cerca de 3 minutos de duração e mensagens de voz da criadora, que gera uma leitura do padrão de ansiedade de cada pessoa.

Esse mapa analisa quatro áreas que se influenciam mutuamente: o corpo (sistema nervoso, sono, respiração e energia), a mente (pensamentos acelerados, preocupação e necessidade de controlo), a história pessoal (experiências, crenças, limites e padrões emocionais) e a vida quotidiana (rotina, relações, ambiente e equilíbrio). Trata-se de uma proposta de educação emocional, que não substitui avaliação ou acompanhamento clínico.