Fit Spot Pre ženy

Fit Spot je menšie nezávislé štúdio v mestskej časti Bratislava-Rača, ktoré je určené výhradne ženám. Sídli na adrese Mudrochova 2 v budove Apartmány Barónka. Zameriava sa na odborne vedený pohyb v malých skupinách, kde je počet miest na lekciách zámerne obmedzený, aby sa trénerky mohli venovať každej účastníčke individuálne a upravovať cviky podľa jej zdravotného stavu.

Skupinová ponuka zahŕňa silový tréning, core workout, pilates, fyzio workout, kruhový tréning a lekcie zamerané na zdravý chrbát. Dôraz sa kladie na správnu techniku, stabilizáciu a prevenciu bolestí, vhodné sú aj pre začiatočníčky. Popri skupinových lekciách štúdio ponúka individuálne tréningy, výživové poradenstvo a masáže, takže pohyb dopĺňa aj starostlivosť o regeneráciu a stravovanie. Tréningy vedie tím tréneriek s odborným vzdelaním.

Na skupinové lekcie sa prihlasuje vopred cez online rezervačný systém a odhlásiť sa je možné najneskôr 8 hodín pred začiatkom. Ceny sú podľa cenníka konečné, bez poplatkov za vstup do priestorov, a počas tréningu sú k dispozícii káva, čaj, nápoje a hygienické potreby. Atmosféra je opisovaná ako rodinná a komunitná, bez porovnávania a tlaku na výkon.