IkaGym

IkaGym je menšie nezávislé štúdio, ktoré vedie fyzioterapeutka a fitness trénerka. Nachádza sa v obci Bernolákovo na adrese Orechová 10, v blízkosti mesta Bratislava. Ponuka spája pohybovú terapiu s tréningom a je určená bežnej populácii, najmä ľuďom s bolesťami kĺbov a chrbtice.

Základom sú individuálny fyziotréning na objednávku, ktorému predchádza vstupná diagnostika pohybového aparátu, a skupinové lekcie Zdravý chrbát zamerané na hlboký stabilizačný systém, dýchanie a držanie tela. Samostatné lekcie existujú aj pre deti s poruchami držania tela, plochonožím alebo deformitami hrudníka. K dispozícii je tiež HIIT, teda vysokointenzívny intervalový tréning s vlastnou váhou, odporovými gumami a činkami, a hodiny mobility a stability.

Druhý pilier tvoria tanečné lekcie a joga. Latin lady styling je určený ženám a venuje sa salse, reggaetonu a bachate, bez potreby tanečného partnera. Páry môžu navštevovať kurz bachaty pre začiatočníkov aj pokročilých. Hormonálna joga pozostáva zo zostavy 21 cvikov. Skupinové lekcie prebiehajú od pondelka do štvrtka vo ranných hodinách a najmä podvečer, individuálne tréningy počas pracovných dní. Členstvo je možné zakúpiť aj ako darčekovú poukážku.