Pilates-ka Ostrava : Kamila Indruchová

Pilates-ka je menší nezávislé studio v Ostravě, které vede lektorka a terapeutka Kamila Indruchová. Skupinové lekce jsou omezené na nejvýše 8 cvičících, takže je prostor pro individuální korekce. Nabídka zahrnuje klasický pilates zaměřený na hluboký stabilizační systém, správné dýchání a odstranění svalových dysbalancí, a také lekce na balančních podložkách, které zapojují hluboké svaly kolem páteře a pánve.

Samostatnou částí programu je Pilates Springboard, při kterém se využívají stěnové desky s nastavitelnými pružinami a proměnlivý odpor pro intenzivnější práci svalů. Další větví je spojení pilates se Smíškovou metodou (SM systém, spirální stabilizace páteře), určené lidem s bolestmi zad, ztuhlou šíjí nebo sedavým zaměstnáním. Studio nabízí také individuální lekce a přijímá kartu MultiSport.

Kromě cvičení studio poskytuje masáže (relaxační, sportovní, lymfatická, míčková, baňkování, čínská tlaková masáž), maderoterapii, tejpování a doplňkové služby jako arteterapii, určování potravin s jídelníčky na míru nebo bachovy kapky. Lektorka uvádí řadu certifikací, mimo jiné instruktora Body and Mind, spirální stabilizace páteře a instruktora fitness. Rezervace lekcí probíhá přes online systém, masáže a terapie jsou možné i po telefonické domluvě. Studio sídlí na Čujkovově ulici v Ostravě.