pilatesmb.cz

Menší nezávislé studio pilates vede lektorka Radka Šteinerová, která vystudovala psychologii na Filozofické fakultě Univerzity Karlovy a pilates se učila mimo jiné v pražském Elixír studiu. Nabízí skupinové lekce v Kosmonosech, v Kněžmostu a v Mladé Boleslavi, které jsou otevřené a vhodné pro všechny úrovně. Cviky lze provádět ve více variantách, takže náročnost se dá přizpůsobit. Lekce patří mezi techniky typu Body a Mind a jsou spíše klidnějšího rázu. Cvičí se vždy s podložkami a často s pomůckami, například overbally, rollery, pilates kruhy, thera bandy nebo bosu.

Kromě klasického pilates program zahrnuje jogalates, zdravá záda, prvky jógy, zdravotní tělesnou výchovu, port de bras a cvičení pro těhotné a po porodu. Rozvrh se dělí na stálý v období od září do června a letní v červenci a v srpnu. Individuální lekce probíhají na podložce nebo na pilates reformeru a vycházejí z cvičebního plánu na míru. K nabídce patří i pětitýdenní balíček Restart energie, který řeší například únavu, poúrazovou péči jako doplněk k fyzioterapii nebo změnu životního stylu.

Součástí činnosti je také psychosomatická poradna, která se věnuje vztahu mezi psychikou a fyzickým zdravím, a aktivní víkendové či týdenní pobyty se cvičením. Studio pořádá i jednodenní workshopy, často ve spolupráci s dalšími lektory a fyzioterapeuty. Rezervace reformeru probíhá online přes rezervační systém Reenio.