Sophie M YOGA

Le Studio Sophie M Yoga est un espace dédié à la pratique du yoga, situé au 337 avenue d'Arès à Bordeaux, dans le quartier de Caudéran. L'enseignante, Sophie, a suivi plus de dix ans de pratique personnelle dans différentes disciplines — Iyengar, Hatha et Vinyasa — avant d'obtenir le diplôme Green Yoga. Elle a également effectué des stages et des retraites en Inde. Le studio propose des cours collectifs, des interventions en entreprise et des cours particuliers.

L'approche pédagogique s'appuie sur le Green Yoga, une méthode holistique et traditionnelle qui associe alignements corporels, enchaînements fluides, pranayama et méditation. Le studio est équipé de matériel adapté : bolsters, chaises, couvertures, sangles et cordes fixées aux murs, permettant d'aborder les postures progressivement et en toute sécurité. Les cours sont accessibles à tous les niveaux, des débutants aux pratiquants réguliers.

Le planning hebdomadaire comprend plusieurs créneaux répartis du lundi au samedi, avec des formats variés : Green Yoga, Green Yoga Doux, Green Yoga Débutant, Yoga Vinyasa, Yoga Restauratif et Yoga Express. Certains cours se tiennent également dans une salle annexe à Carignan. La réservation s'effectue directement en ligne via le site du studio.