Yoga Traditionnel de L'inde

Christiane Gasser enseigne le Hatha Yoga traditionnel de l'Inde dans plusieurs lieux à Metz et au Luxembourg. Sa pratique s'inscrit dans la lignée de Shri Mahesh, fondateur du Centre de Relations Culturelles Franco-Indien et de la Fédération Française de Hatha-Yoga. Diplômée de ces deux organismes reconnus d'utilité publique, elle a suivi cet enseignement de 1983 jusqu'au décès du fondateur en 2005, complétant sa formation par des études de textes sanskrits et des voyages d'étude en Inde.

Le Hatha Yoga proposé ici se distingue par une approche épurée, sans dimension ésotérique ni mystique. Les séances reposent sur des postures simples destinées à étirer la chaîne neuromusculaire et à assouplir les disques intervertébraux, combinées à des exercices de respiration et à la méditation. La pratique vise la maîtrise de soi, la gestion du stress, l'apaisement du mental et le renforcement général de l'organisme. Aucune souplesse préalable n'est requise.

Les cours se tiennent à différents endroits : MJC Metz Sud, MJC Saint-Marcel, MJC des 4 bornes à Woippy, Foyer du Jeune Travailleur, Église Sainte-Thérèse à Metz, ainsi qu'à Luxembourg-Kirchberg. Des sessions de stretching sont également proposées au groupe Malakoff à Vallières. Des interventions en entreprise, sous forme d'ateliers sur le lieu de travail, font aussi partie de l'offre.