ALMA Studio

O ALMA é um estúdio de pilates e fisioterapia situado em Matos Cheirinhos, Cascais. A proposta assenta em três eixos, alinhar, cuidar e reabilitar, e combina o trabalho de movimento com o acompanhamento clínico de fisioterapeutas. O pilates clínico com máquinas procura desenvolver a consciência corporal, melhorar o alinhamento, prevenir lesões e promover o relaxamento.

As aulas de pilates com máquinas são de grupo reduzido, com três alunos por sessão, o que permite adaptar os exercícios a cada pessoa. Seguem o método criado por Joseph Pilates e utilizam equipamento como Reformer, Cadillac, Step Chair e Ladder Barrel. Decorrem em horários acordados previamente com cada aluno e contam com o acompanhamento de um fisioterapeuta durante toda a sessão. A oferta inclui ainda pilates Reformer, treino personalizado e fisioterapia.

Na componente de reabilitação, o tratamento parte de uma avaliação inicial em que são identificadas as causas do problema e estabelecido o diagnóstico em Fisioterapia. Seguem-se objetivos definidos em conjunto e técnicas terapêuticas selecionadas com base na evidência científica disponível. Depois de atingidos os objetivos, é possível manter um acompanhamento periódico com sessões de reavaliação e manutenção. O estúdio disponibiliza também pacotes combinados que juntam pilates clínico, Reformer e treino personalizado em diferentes frequências semanais, além de adesão online e informação sobre comparticipações e protocolos.