DeRose Method Cascais

O DeRose Method Cascais é um estúdio de meditação e desenvolvimento pessoal localizado na Avenida do Lago 252, em Monte Estoril, Cascais. Faz parte de uma rede internacional fundada pelo Professor DeRose há mais de 60 anos, com cerca de 100 escolas distribuídas por 12 países e uma comunidade que ultrapassa os 20 000 praticantes. A unidade de Cascais existe há 13 anos e é liderada pela professora Sara Garcia, com formação de duas décadas em meditação e experiência em Lisboa, Paris e São Paulo.

A abordagem do método combina técnicas físicas, respiração antiga e práticas meditativas, com o objetivo de desenvolver concentração, flexibilidade, autoconhecimento e capacidade de superar crenças limitantes. As aulas decorrem de segunda a sábado, tanto presencialmente como em formato online, e incluem sessões regulares, aulas em inglês, estudos de Índia, treino de asanas, encontros mensais e sessões de mentalização. A equipa de instrutores é composta por Sara Garcia, Nuno Mira, Rita Cabrita e Rita Ferreira.

O estúdio organiza ainda retiros em destinos internacionais como Sri Lanka, Cambodja, Bali, Mykonos e Portugal, bem como um clube do livro mensal. O espaço pode ser utilizado por outros profissionais para aulas ou eventos mediante contacto prévio. As visitas fazem-se por marcação através do número +351 965 745 366.