Estúdio Pilates Cascais

O Estúdio Pilates Cascais está situado na Alameda da Guia, em Quinta do Rosário, Cascais, e dedica-se à prática do Método Pilates Original — também designado Contrologia — tal como foi concebido por Joseph Pilates. O estúdio segue a linhagem da escola Romana's Pilates, reconhecida internacionalmente pela preservação do método no seu estado puro, sem adaptações ou versões simplificadas.

A direção técnica está a cargo de Ana Cristina Duarte, instrutora certificada pela Romana's Pilates e fundadora do espaço, com formação iniciada no The Pilates Studio Brasil em 2009 e certificação concluída em 2017. O estúdio conta igualmente com Teresa, instrutora que orienta aulas individuais. O espaço está equipado com os aparelhos clássicos desenhados por Joseph Pilates — Reformer, Cadillac, Wunda Chair, Spine Corrector, entre outros — e oferece sessões individuais, em dueto e em grupos reduzidos de Mat Wall. Existe ainda uma modalidade de Pilates Clínico, orientada por professores certificados pelo Australian Physiotherapy and Pilates Institute (APPI), direcionada para reabilitação e condições específicas de saúde.

A primeira sessão é uma aula de avaliação individual, em que o professor analisa a postura e as necessidades do aluno antes de o encaminhar para o formato mais adequado. O agendamento pode ser feito por WhatsApp, telefone ou correio eletrónico. O estúdio disponibiliza o site em português e em inglês, refletindo a diversidade do seu público em Cascais.