Interlude Yoga

Interlude Yoga est un espace de pratique fondé et animé par Fabienne Colbus, enseignante diplômée formée à l'enseignement de Shri Mahesh par la Fédération Française de Hatha Yoga (FFHY) et certifiée pour le Yoga Nidra par le centre Bija Yoga Saraswati. Le studio propose des cours dans deux lieux distincts : au 5 avenue Foch à Metz et au 12 rue de la Libération à Jussy (57130). Les séances se déroulent en petit groupe afin de permettre un accompagnement individualisé, les cours étant assurés à partir de cinq participants.

Le programme comprend deux disciplines principales. Le Hatha Yoga associe postures (asana) et conscience du souffle, avec une alternance de temps de relaxation et de phases de mouvement pratiquées en douceur, dans le respect des capacités de chacun. Le Yoga Nidra, souvent décrit comme le yoga du sommeil lucide, est une technique de ressourcement profond pratiquée allongée, guidée par la voix de l'enseignante à travers différentes étapes de relâchement physique, mental et émotionnel.

L'inscription aux cours nécessite le renvoi d'un bulletin téléchargeable, accompagné du règlement et d'un certificat médical de non contre-indication à la pratique du yoga. Des cours individuels sont également proposés, adaptés à des besoins spécifiques, et peuvent se tenir à domicile, en entreprise ou dans le cadre de séminaires.