KB5 Gym Bratislava

KB5 Gym Bratislava je menšie nezávislé štúdio v meste Bratislava, ktoré patrí do siete KB5 Slovensko. Zameriava sa na funkčný a silový tréning, pohyb a kondíciu s dôrazom na bezpečnú techniku. Základom je cvičenie s kettlebellom, s vlastnou váhou, zhyby, príťahy, mŕtvy ťah, lozenie a práca s mobilitou kĺbov. Štúdio buduje minimalistický a dlhodobo udržateľný systém, ktorý sa dá zaradiť do bežného života bez zložitého vybavenia.

Tréneri majú certifikácie StrongFirst, medzi ďalšie kurzy patria Original Strength, FMS a Flexible Steel. Hlavnou inštruktorkou bratislavského pracoviska je Andy, ktorá sa kettlebell tréningu venuje od roku 2017. Hlavným inštruktorom KB5 Slovensko je Jozef. Štúdio je otvorené aj úplným začiatočníkom, ktorí si môžu napísať o prvú lekciu zdarma.

Okrem pravidelných lekcií štúdio organizuje semináre. Štvorhodinový Intro seminár učí základné cviky mobility, funkčného pohybu, posilňovania s vlastnou váhou, cvičenia s kettlebellom a kondície, vrátane zaradenia do jednoduchého programu. Účastníci dostanú manuál kurzu a tlačený manuál začiatočníka. Ak sa po seminári rozhodnú v štúdiu trénovať, poplatok za seminár sa im odráta z trojmesačného školného. Súčasťou ponuky sú aj online lekcie a odborné články o technike cvičenia.