La joga

La joga je menšie nezávislé štúdio v meste Bratislava, ktoré sa zameriava na jogu, pilates a pohybové techniky podporujúce zdravie chrbtice a regeneráciu. Rozvrh je pomerne pestrý a zahŕňa ranné aj podvečerné termíny od pondelka do nedele, pričom lekcie prebiehajú v dvoch priestoroch označených ako štúdio a telocvičňa.

Ponuka pokrýva viacero smerov. Nachádza sa v nej power joga, vinyasa, relaxačná yin joga a ranná joga, popri nich terapeutická joga, joga pre zdravý chrbát, FYZIO joga a FYZIO Pilates. Samostatné lekcie sú venované panvovému dnu a hormonálnej rovnováhe, aktívnemu terapeutickému strečingu, dychovým cvičeniam a pohybu podľa dychu. Zaujímavosťou sú špecializované formáty ako acro joga, joga so šteniatkami, stojka na rukách alebo funkčný pohyb. Pre budúce mamičky a ich deti je určená lekcia Gravid & Mama & Baby joga.

Skupiny sú spravidla menšie, kapacity sa pohybujú približne od 10 do 20 miest. Lekcie vedie tím niekoľkých inštruktorov a inštruktoriek, medzi ktorými sú Deny, Evka, Michaela, Petra, Marek, Duška a Jarka Bačinská. Rezervácie a nákup permanentiek prebiehajú online cez rezervačný systém iSport, v ktorom je k dispozícii aj možnosť súkromných lekcií.