PILAT3S Estoril

O PILAT3S Estoril Riviera é um estúdio de Reformer Pilates instalado no Estoril Country Club, na Rua Olivença, no Estoril. Integra a rede PILAT3S, que em Portugal conta com vários estúdios, e foi apresentado como o sexto da marca no país. O espaço funciona com Dynamic Reformer e tem capacidade para seis lugares por aula, o que mantém os grupos reduzidos.

A oferta assenta em três tipos de aula, todas com 55 minutos. A PILAT3S Align segue um ritmo mais lento, com movimentos abertos, de rotação e torção, orientada para a recuperação ativa e a flexibilidade. A PILAT3S Tone inclui menos exercícios e mais repetições, com sequências de pulsos e burnouts para definição muscular. A PILAT3S Power recorre a pesos leves e molas mais fortes, com movimentos dinâmicos e compostos. As aulas são dadas por instrutores como Ricardo Morais, Inês Góis e Inês Melo, em vários períodos da manhã e da tarde.

A primeira aula é feita com uma visita guiada ao estúdio, para quem chega 15 minutos antes, e é pedido o uso de meias antiderrapantes e a limpeza do reformer no fim. As aulas dinâmicas não são adequadas a grávidas, podendo as alunas retomar 8 semanas após o parto, com autorização do profissional de saúde. As reservas e as compras de packs e mensalidades são feitas online. O estúdio funciona de segunda a sábado e encerra aos domingos e feriados.