Umaneha Caserne Mellinet

Umaneha est une association loi 1901 dédiée au sport, à la santé et au bien-être, installée à la Caserne Mellinet de Nantes. Elle propose des cours collectifs orientés prévention et amélioration de la condition physique, à travers quatre disciplines complémentaires : le pilates, le yoga, le stretching postural et l'approche De Gasquet. Cette dernière méthode, fondée sur la rééducation posturale et la gestion des pressions corporelles, est particulièrement adaptée aux personnes souhaitant prendre soin de leur dos ou traverser des périodes de rééducation.

La pédagogie de l'association repose sur l'adaptation des exercices aux capacités de chacun. Les postures et mouvements sont exécutés avec lenteur, contrôle et fluidité afin de solliciter les muscles profonds, favoriser un bon placement articulaire et développer l'auto-grandissement. Les enseignants veillent à ce que les participants acquièrent une meilleure connaissance de leur propre corps et puissent progresser en autonomie au fil du temps.

Les cours accueillent des pratiquants de tous niveaux, débutants compris. Une séance d'essai est proposée pour découvrir les disciplines avant de s'engager pour la saison. La saison 2026-2027 reprend à partir du 7 septembre 2026. Les inscriptions et réservations se font en ligne via la plateforme HelloAsso.