Bhāva

Estúdio de yoga e meditação sedeado em Cascais, associado à professora Inês Carreira, certificada pela Yoga Alliance com formação de professores RYT-200 em Hatha e Vinyasa, e com formação complementar em meditação mindfulness e movimento funcional. As aulas presenciais decorrem na Rua Frederico Arouca, em Cascais, num espaço pequeno e luminoso, no segundo andar com acesso por elevador, em grupos reduzidos que permitem acompanhamento individualizado.

A oferta semanal inclui aulas de Yôga, Yôga Flow e Flexibilidade, abertas a todos os níveis, distribuídas entre a manhã e o final da tarde, com horários que variam consoante o dia. Existem também sessões de meditação guiada online ao vivo duas vezes por semana, aulas de yoga online e aulas privadas, presenciais ou online, que começam por uma avaliação de necessidades e uma avaliação física, seguidas de um plano personalizado.

Para além das aulas, a oferta abrange a comunidade mensal Medita que Passa, com meditações gravadas, aulas ao vivo e um grupo de apoio no WhatsApp, bem como cursos de yoga, desafios temáticos, formação e eventos. As modalidades de pagamento incluem mensalidades por frequência semanal, packs de aulas e aulas avulsas. O ensino assenta na ideia de presença antes de perfeição e na regularidade da prática, em português.