DHÁRA yoga

DHÁRA yoga je menší nezávislé studio v Ostravě, které vedou manželé Kateřina a Tomáš Zemčíkovi pod značkou Dhára yoga academy. Pravidelné lekce pro veřejnost probíhají každý týden na dvou místech: ve středu odpoledne v prostorách základní školy v Přívoze a v úterý dopoledne v domě kultury v Porubě. Lekce jsou určeny začátečníkům i pokročilým a důraz se klade na prožitek pohybu, citlivé vnímání vlastních hranic a princip neubližování.

Tomáš Zemčík, povoláním filozof a vysokoškolský pedagog, propojuje v hodinách filosofické koncepty jógy s ásanovou praxí a s každodenním životem. Kateřina Zemčíková, hudebnice, tanečnice a lektorka, vychází z práce s tělem, intuitivním pohybem, hlasem a bioenergetikou. Na lekcích akcentuje pružnost, sílu středu těla a zklidnění mysli i emocí. Rezervace u lekcí v Porubě je nutná předem e-mailem nebo telefonicky.

Kromě pravidelných lekcí studio nabízí akreditovaný kurz pro instruktory jógy, který se koná v ostravském centru zdraví a vzdělávání, a jednou za čtvrt roku víkendové kurzy tantry. Pro cvičení doma je k dispozici online video kurz s jedenácti sestavami o délce 20–30 minut, včetně lekce dětské jógy. Jednu ukázkovou lekci z kurzu lze vyzkoušet zdarma.