Lanade jóga Ostrava

Lanade jóga je menší nezávislé studio ve Slezské Ostravě, které vede lektorka a dula Jana Dudová. Zaměřuje se především na jógu pro ženy v různých životních obdobích. V nabídce jsou těhotenská jóga, poporodní jóga pro maminky s dětmi, hatha jóga pro ženy, vinyasa flow, jógová terapie a kurz Dobré tělo v józe. Doplňují je kurz cvičení pánevního dna metodou 3x3, předporodní příprava a kurz kojení, nošení v šátku a péče o miminko i ženu po porodu.

Studio počítá s tím, že na lekce chodí i maminky s malými dětmi. Děti jsou v sále vítány a mohou si tam hrát s hračkami, případně je možné domluvit hlídání. Na lekcích se střídá několik lektorek, každá se věnuje jinému zaměření, například somatic pilates, tanci pro ženy, jógové terapii nebo józe v rytmu roku. Kromě pravidelných kurzů studio pořádá workshopy a přednášky.

Mimo prostory studia nabízí také online kurzy, mezi nimi online těhotenskou jógu a orgánovou jógu pro celý rok, a jógové pobyty. K dispozici je rovněž terapie červeným světlem. Rozvrh a rezervace lekcí probíhají přes online rezervační systém. Studio sídlí v Ostravě na adrese Zámostní 22.