Prescription Cascais

A Prescription é uma rede de estúdios de Reformer Pilates com unidades em Lisboa, Cascais e Porto, e apresenta-se como o primeiro espaço a trazer o Dynamic Reformer Pilates para Portugal. O estúdio de Cascais situa-se no Espaço General, em Alcabideche, e integra a mesma oferta e o mesmo método dos restantes seis espaços da marca.

O método combina os fundamentos do Pilates, nomeadamente a forma, a respiração e o alinhamento, com ritmo, música e trabalho de força. Cada aula tem a duração de 50 minutos e recorre à resistência por molas do Reformer, com um elemento cardiovascular de baixo impacto através do trampolim acoplado ao equipamento. Os grupos são reduzidos, até oito pessoas, o que permite aos instrutores corrigir a execução dos movimentos.

A programação inclui nove conceitos de aula para diferentes níveis, entre os quais First Prescription, para principiantes, Signature Dynamic Prescription, de nível intermédio, Ultimate Prescription, Prescription Lift, Cardio Prescription e Recovery Prescription, para todos os níveis. Os passes e as mensalidades são válidos em todos os estúdios da marca. As marcações fazem-se através do site ou da aplicação Momence, com cancelamento possível até 12 horas antes da aula. É obrigatório o uso de meias antiderrapantes, disponíveis na receção, e existem balneários e chuveiros.