The Contrast Club Alcabideche

O The Contrast Club é um estúdio de bem-estar e movimento situado em Carcavelos, na zona de Cascais, concebido como um clube social aberto a diferentes idades e níveis de condição física. A oferta combina aulas de ioga em sala aquecida, treino de força, pilates, barre e sessões de movimento somático, com formatos que privilegiam o equilíbrio entre esforço e recuperação.

As aulas realizam-se em salas com aquecimento por infravermelhos cerâmicos, e cada formato existe também em versão sem aquecimento. O horário inclui sessões logo de manhã cedo e ao longo do dia, com duração entre 45 e 60 minutos. Entre as modalidades listadas encontram-se Pilates Tone, Barre Burn, Signature Sculpt, Power Yoga e Yin Melt, esta última dedicada a uma prática restauradora mais lenta. O treino de força decorre em pequenos grupos, com exercícios compostos com pesos.

Além das aulas, o espaço integra um café com sumos, café de especialidade e snacks saudáveis, que funciona também como zona de cowork e está aberto ao público. O calendário inclui eventos como círculos lunares, workshops, clubes de leitura e de corrida. A inscrição faz-se através de um sistema de reservas online, com mensalidades, packs de aulas e entrada avulso, e o estúdio está também disponível para aluguer.